Se ci sono sempre volte che ti senti un po' nevicato al lavoro o si tende a reagire emotivamente a situazioni un po' più di quanto si vorrebbe, allora questo è un grande piccolo trucco. L'esperta di meditazione californiana, davidji, chiama questo suo 16 secondi a Bliss.

Abbiamo la capacità in qualsiasi momento di fermare il vortice, riconnetterci alla calma che si trova dentro e entrare nel momento successivo con una maggiore creatività, intuizione e facilità. E tutto quello che dobbiamo fare è respirare! Ho condiviso questa tecnica "16 secondi alla beatitudine" con centinaia di migliaia di individui stressati.