Si parfois vous vous sentez un peu pressionné au travail ou vous avez tendance à réagir émotionnellement à des situations un peu plus que vous ne le souhaitez, alors voici un grand petit tour. L'expert californien en méditation , Davidji, appelle cela ses 16 secondes de bonheur.

Nous avons la capacité à tout moment d'arrêter le tourbillon, de renouer avec le calme qui se trouve profondément à l'intérieur et d'entrer dans le moment suivant avec une plus grande créativité, d'intuition et aisance. Tout ce que nous avons à faire c´est de respirer! J'ai partagé cette technique "16 secondes vers le bonheur" avec des centaines de milliers d'individus stressés.